Effetto Alba

Aumento della glicemia notturna ed effetto Alba

Molte persone si accorgono che la glicemia al risveglio è più alta rispetto a quella della sera precedente e pensano di aver “sbagliato qualcosa” a cena. In realtà, spesso si tratta di un fenomeno del tutto fisiologico chiamato effetto Alba (Dawn Phenomenon).

Nelle prime ore del mattino, generalmente tra le 3 e le 6, l’organismo aumenta la produzione di alcuni ormoni come cortisolo, ormone della crescita, adrenalina e glucagone. Questi ormoni preparano il corpo al risveglio stimolando il fegato a rilasciare glucosio nel sangue.

In una persona con una normale sensibilità all’insulina, il pancreas risponde aumentando la secrezione di insulina e la glicemia rimane stabile. Quando invece è presente insulino-resistenza, diabete o una ridotta capacità di produrre insulina, questo meccanismo di compenso è meno efficace e la glicemia al mattino risulta più elevata.